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不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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商品訊息功能
- 品號：4599045
- 輕鬆休閒裝扮
- M-2XL可選
- 嚴選親膚面料
消耗品
商品訊息描述
本月折扣
商品訊息特點
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款式內容及「圖片請詳見商品特色」
商品料號：50614-01.02
商品內容：連衣裙1件
尺寸/試穿範圍：M/L/XL/2XL
顏色/花色：黃色.藏青色
材質：棉85% 其他15%
產地：中國
特色：收腰顯瘦/復古印花
●縮率和：+/-4%
●色牢度：4級(含)以上
●以上測量尺寸誤差約正負1吋喔!
●可水洗晾乾，不能使用冷洗精、柔軟精及漂白水，不能乾洗
●商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準請見諒
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近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
好評商品除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
《中央社》報導，網路新創團隊「Hahow好學校」提供平台讓老師募資，只要募到足夠的學生就能開課，創新的方式不僅讓老師有更多舞台可以發揮，也能讓每一位學生學習自己想要的東西，找回學習的樂趣。
Hahow取自台語「學校」的發音，2015年由4個七年級生創立，短短2年時間每個月有超過1萬名來自台灣、美國、香港的會員在Hahow尋找喜歡的課程，也有超過100位老師透過Hahow將才藝分享給學生，讓分享與學習成為一種生活體驗。
若想在Hahow上開課，必須先跨過募資門檻才能開班，老師們必須錄製一段3分鐘的影片，向學生介紹「自己、課程內容、價錢、需要多少人數才能開課」，通過了才能正式開課教學。學生就可以透過一支支課程的影片來篩選並選擇最適合自己的課程。
執行長江前緯表示，目前Hahow採取文化部提供的意見，將重心放在台灣。未來也會繼續跨足海外市場，希望透過Hahow的力量，讓全世界都能享受到學習的快樂。
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